Łaźnia parowa to pomieszczenie o wilgotności około 95-100% i temperaturze 43-47°C. Dzięki dużej ilości pary skóra na ciele zostaje intensywnie nawilżona a zastosowana aromaterapia pobudza nasze zmysły.

W przeciwieństwie do sauny łaźnia parowa nie ma żadnych wskazań co do częstotliwości z jej korzystania –można korzystać nawet codziennie. Z łaźni parowej powinny korzystać osoby, które źle znoszą gorące i suche powietrze sauny. Dla większości z nich najbardziej komfortową temperaturą kąpieli jest 45ºC. Kąpiel w łaźni działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Kłęby pary penetrują skórę dokładnie ją oczyszczają, nawilżają i regenerują. Skóra staje się gładka i jędrna. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniża napięcie mięśni i odpręża umysł. Gorąca para szczególnie dobrze łagodzi dolegliwości reumatyczne i związane z chorobami dróg oddechowych. Para z dodatkiem olejków eterycznych inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela co sprawia, że znacznie łatwiej nam się oddycha. Łaźnia parowa ma korzystny wpływ na metabolizmu. Skutkuje to łatwiejszym przyswajaniem substancji pokarmowych oraz brakiem odkładania ich w postaci zapasowego tłuszczu. Wizyty w saunie są idealnym rozwiązaniem na pozbycie się niechcianych niedoskonałości skóry, jak cellulit czy rozstępy. Kąpiel w łaźni parowej często jest wstępem do masażu i rewitalizujących zabiegów kosmetycznych .